Spanning oftewel stress is de grootste ziekmaker van deze tijd. Alles moet sneller, groter, beter. Op zich goed.

Maar de boog kan niet altijd gespannen staan. Veel mensen houden dit tempo dan ook niet bij en vragen meer van zichzelf dan goed voor ze is. Ergernissen en klachten ontstaan (hoofdpijn, rugpijn) en kunnen zelfs overgaan in ziekte. Ergernis en conflicten zijn een van de grootste veroorzakers van spanning. Naast spanning hoort ook ontspanning, dat vergeten we weleens....

In deze training komen de volgende onderdelen aan bod:

Wat is stress en hoe ontstaat het?
- Omgaan met stress met behulp van de RET (Rationeel Emotieve Therapie van Ellis)
- Hoe kunnen we ergernissen en conflicten voorkomen en oplossen en hoe kan ik weer ontspannen?
- Wat zijn mijn persoonlijke stress valkuilen, en hoe kan ik ze vermijden?

Doel van de training:
- Gezonde werknemers die gezond omgaan met spanningen.
- Groter welzijn en minder ziektekosten.

Bijgekomen en u wilt meer weten? Emailt u ons.